本日は、簡単、混ぜるだけで一瞬で出来る チーズケーキの作り方を動画にしました！ 水切りヨーグルトを使っているので、 カロリーも低くてヘルシーな仕上がりに それでいて、 めちゃめちゃ美味しいスイーツです。 是非作ってみて、感想をコメントくださいな＾＾ ■チーズケーキ（作りやすい分量） クリームチーズ　100g 水切りヨーグルト　　120g はちみつ　　　30g レモン汁　　　大さじ1　 バニラエキストラクト　　大さじ1/2 塩　ひとつまみ 【食教学（しょくきょうがく）　大鳥あみのYouTubeチャンネルへようこそ！】 毎日ハッピーになるレシピや情報をお届け！ 動画を気に入って頂けたらチャンネル登録お願いします♪ 動画の評価やコメントをいただけるととても嬉しいです♪ コメントには順次全て返信いたします 食教学（しょくきょうがく）ホームページ↓ https://www.syokukyougaku.com 【SNS】 ▪️Instagram（毎日更新） 見るだけで健康になれる、大鳥あみのハッピーな日常を大公開​。日々の料理の写真も毎日更新中！ https://www.instagram.com/ami7744chan/ ▪️LINE 大鳥あみをLINE友達追加すると、LINE友達限定の無料プレゼント動画が配信されます。他にも大鳥あみのイベント情報もいち早く受け取れます。 https://line.me/R/ti/p/%40rcs0470x ▪️Facebook《食教学　めだかクラス（無料）》 限定のFacebookグループ（めだかクラス）では、週一回のFacebookライブや、大鳥あみの過去の講演会動画も無料配信中です。承認制の限定グループですが、全承認制ですので、ご興味ある方は是非参加申請してくださいね。 https://www.facebook.com/groups/medak... めだかクラスの説明ページ https://www.syokukyougaku.com/aboutsy... もし私のセミナーや、料理教室にご参加頂いた時には、 #食教学　#大鳥あみ をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪ またインスタグラムでは、YouTubeで公開していない 日々のお料理の動画や、大鳥あみのプライベートショットも 公開していますのでよかったらフォローしてください。 ▪️大鳥あみプロフィール 食教学と大鳥のプロフィールページはこちら https://www.syokukyougaku.com/aboutsy... 食教学ウェルネス料理講師 料理YouTuber 東大　大学院卒 調理師 エキスパートオーガニック料理ソムリエ オーガニック料理アドバイザー

水切りヨーグルトの作り方動画です！ 水切りヨーグルトは市販で買う事ができますが、 普通のヨーグルトから手軽に作ることも出来ます。 今日は、市販で売られているブルガリアヨーグルトを使って 水切りヨーグルトを作りました、 作ったよ！という方は 絶対コメントくださいね＾＾ 【食教学（しょくきょうがく）　大鳥あみのYouTubeチャンネルへようこそ！】 毎日ハッピーになるレシピや情報をお届け！ 動画を気に入って頂けたらチャンネル登録お願いします♪ 動画の評価やコメントをいただけるととても嬉しいです♪ コメントには順次全て返信いたします 食教学（しょくきょうがく）ホームページ↓ https://www.syokukyougaku.com 【SNS】 ▪️Instagram（毎日更新） 見るだけで健康になれる、大鳥あみのハッピーな日常を大公開​。日々の料理の写真も毎日更新中！ https://www.instagram.com/ami7744chan/ ▪️LINE 大鳥あみをLINE友達追加すると、LINE友達限定の無料プレゼント動画が配信されます。他にも大鳥あみのイベント情報もいち早く受け取れます。 https://line.me/R/ti/p/%40rcs0470x ▪️Facebook《食教学　めだかクラス（無料）》 限定のFacebookグループ（めだかクラス）では、週一回のFacebookライブや、大鳥あみの過去の講演会動画も無料配信中です。承認制の限定グループですが、全承認制ですので、ご興味ある方は是非参加申請してくださいね。 https://www.facebook.com/groups/medakaclass/ めだかクラスの説明ページ https://www.syokukyougaku.com/aboutsyokukyougaku もし私のセミナーや、料理教室にご参加頂いた時には、 #食教学　#大鳥あみ をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪ またインスタグラムでは、YouTubeで公開していない 日々のお料理の動画や、大鳥あみのプライベートショットも 公開していますのでよかったらフォローしてください。 ▪️大鳥あみプロフィール 食教学と大鳥のプロフィールページはこちら https://www.syokukyougaku.com/aboutsyokukyougaku 食教学ウェルネス料理講師 料理YouTuber 東大　大学院卒 調理師 エキスパートオーガニック料理ソムリエ オーガニック料理アドバイザー

本日の料理は豆ご飯！ グリーンピースと玄米を使って、 圧力鍋で作りました◎ 太りにくくてダイエットにも効果的な、 めちゃめちゃ健康料理です。 それでいて、圧力鍋で炊く事で、 炊飯器で炊くとパサパサの玄米が もちもちに！ お豆の香りがたまらない、 絶品の一品です 白米＆炊飯器出たく場合のレシピも一緒に動画テロップに記載してあります◎ ■豆ごはん　レシピ お米　　2合 うすいえんどう（グリンピース）　100g 塩　小さじ１ 水の分量は規定の分量 （玄米の場合は490ml） 【食教学（しょくきょうがく）　大鳥あみのYouTubeチャンネルへようこそ！】 毎日ハッピーになるレシピや情報をお届け！ 動画を気に入って頂けたらチャンネル登録お願いします♪ 動画の評価やコメントをいただけるととても嬉しいです♪ コメントには順次全て返信いたします 食教学（しょくきょうがく）ホームページ↓ https://www.syokukyougaku.com 【SNS】 ▪️Instagram（毎日更新） 見るだけで健康になれる、大鳥あみのハッピーな日常を大公開​。日々の料理の写真も毎日更新中！ https://www.instagram.com/ami7744chan/ ▪️LINE 大鳥あみをLINE友達追加すると、LINE友達限定の無料プレゼント動画が配信されます。他にも大鳥あみのイベント情報もいち早く受け取れます。 https://line.me/R/ti/p/%40rcs0470x ▪️Facebook《食教学　めだかクラス（無料）》 限定のFacebookグループ（めだかクラス）では、週一回のFacebookライブや、大鳥あみの過去の講演会動画も無料配信中です。承認制の限定グループですが、全承認制ですので、ご興味ある方は是非参加申請してくださいね。 https://www.facebook.com/groups/medakaclass/ めだかクラスの説明ページ https://www.syokukyougaku.com/aboutsyokukyougaku もし私のセミナーや、料理教室にご参加頂いた時には、 #食教学　#大鳥あみ をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪ またインスタグラムでは、YouTubeで公開していない 日々のお料理の動画や、大鳥あみのプライベートショットも 公開していますのでよかったらフォローしてください。 ▪️大鳥あみプロフィール 食教学と大鳥のプロフィールページはこちら https://www.syokukyougaku.com/aboutsyokukyougaku 食教学ウェルネス料理講師 料理YouTuber 東大　大学院卒 調理師 エキスパートオーガニック料理ソムリエ オーガニック料理アドバイザー

コストコで買い物をしてきました！ そこで、今回は私大鳥がよく買う、 コストコでおすすめの食品を10個紹介します 基本全て、無添加、オーガニックの食材ばかりです。 ぜひ、お買い物の参考にしてくださいね 【食教学（しょくきょうがく）　大鳥あみのYouTubeチャンネルへようこそ！】 毎日ハッピーになるレシピや情報をお届け！ 動画を気に入って頂けたらチャンネル登録お願いします♪ 動画の評価やコメントをいただけるととても嬉しいです♪ コメントには順次全て返信いたします 食教学（しょくきょうがく）ホームページ↓ https://www.syokukyougaku.com 【SNS】 ▪️Instagram（毎日更新） 見るだけで健康になれる、大鳥あみのハッピーな日常を大公開​。日々の料理の写真も毎日更新中！ https://www.instagram.com/ami7744chan/ ▪️LINE 大鳥あみをLINE友達追加すると、LINE友達限定の無料プレゼント動画が配信されます。他にも大鳥あみのイベント情報もいち早く受け取れます。 https://line.me/R/ti/p/%40rcs0470x ▪️Facebook《食教学　めだかクラス（無料）》 限定のFacebookグループ（めだかクラス）では、週一回のFacebookライブや、大鳥あみの過去の講演会動画も無料配信中です。承認制の限定グループですが、全承認制ですので、ご興味ある方は是非参加申請してくださいね。 https://www.facebook.com/groups/medakaclass/ めだかクラスの説明ページ https://www.syokukyougaku.com/aboutsyokukyougaku もし私のセミナーや、料理教室にご参加頂いた時には、 #食教学　#大鳥あみ をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪ またインスタグラムでは、YouTubeで公開していない 日々のお料理の動画や、大鳥あみのプライベートショットも 公開していますのでよかったらフォローしてください。 ▪️大鳥あみプロフィール 食教学と大鳥のプロフィールページはこちら https://www.syokukyougaku.com/aboutsyokukyougaku 食教学ウェルネス料理講師 料理YouTuber 東大　大学院卒 調理師 エキスパートオーガニック料理ソムリエ オーガニック料理アドバイザー

本日は餃子の皮でラザニアを作って見ました！ 餃子の皮は米粉のものもを 使っているのでグルテンフリーで 体に優しいレシピです 【材料】 ＜ホワイトソース＞ ・豆乳　300ml ・米粉　大さじ２ ・顆粒コンソメ　2g ・塩　ふたつまみ ・オリーブオイル　小さじ１ ＜ミートソース＞ ・大鳥特性ミートソース 以下の動画を参照 合挽肉で作る簡単ミートソースの作り方 ／絶対失敗しないレシピ公開 →　https://www.youtube.com/watch?v=flNqzG6fPuU 【食教学（しょくきょうがく）　大鳥あみのYouTubeチャンネルへようこそ！】 毎日ハッピーになるレシピや情報をお届け！ 動画を気に入って頂けたらチャンネル登録お願いします♪ 動画の評価やコメントをいただけるととても嬉しいです♪ コメントには順次全て返信いたします 食教学（しょくきょうがく）ホームページ↓ https://www.syokukyougaku.com 【SNS】 ▪️Instagram（毎日更新） 見るだけで健康になれる、大鳥あみのハッピーな日常を大公開​。日々の料理の写真も毎日更新中！ https://www.instagram.com/ami7744chan/ ▪️LINE 大鳥あみをLINE友達追加すると、LINE友達限定の無料プレゼント動画が配信されます。他にも大鳥あみのイベント情報もいち早く受け取れます。 https://line.me/R/ti/p/%40rcs0470x ▪️Facebook《食教学　めだかクラス（無料）》 限定のFacebookグループ（めだかクラス）では、週一回のFacebookライブや、大鳥あみの過去の講演会動画も無料配信中です。承認制の限定グループですが、全承認制ですので、ご興味ある方は是非参加申請してくださいね。 https://www.facebook.com/groups/medakaclass/ めだかクラスの説明ページ https://www.syokukyougaku.com/aboutsyokukyougaku もし私のセミナーや、料理教室にご参加頂いた時には、 #食教学　#大鳥あみ をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪ またインスタグラムでは、YouTubeで公開していない 日々のお料理の動画や、大鳥あみのプライベートショットも 公開していますのでよかったらフォローしてください。 ▪️大鳥あみプロフィール 食教学と大鳥のプロフィールページはこちら https://www.syokukyougaku.com/aboutsyokukyougaku 食教学ウェルネス料理講師 料理YouTuber 東大　大学院卒 調理師 エキスパートオーガニック料理ソムリエ オーガニック料理アドバイザー

チョコレートアイスクリームを 材料たったの４つで作ってみました。 今回も主役はバナナ君です。 砂糖・卵・牛乳不使用で、 ヘルシーな仕上がりとなっています。 しかも超簡単！ これから夏の季節に是非作ってみて、 感想をコメント頂けると嬉しいです 【材料】 ・バナナ　大きめ2本 ・純ココアパウダー　40g ・豆乳　50g ・メープルシロップ　30g 【食教学（しょくきょうがく）　大鳥あみのYouTubeチャンネルへようこそ！】 毎日ハッピーになるレシピや情報をお届け！ 動画を気に入って頂けたらチャンネル登録お願いします♪ 動画の評価やコメントをいただけるととても嬉しいです♪ コメントには順次全て返信いたします 食教学（しょくきょうがく）ホームページ↓ https://www.syokukyougaku.com 【SNS】 ▪️Instagram（毎日更新） 見るだけで健康になれる、大鳥あみのハッピーな日常を大公開​。日々の料理の写真も毎日更新中！ https://www.instagram.com/ami7744chan/ ▪️LINE 大鳥あみをLINE友達追加すると、LINE友達限定の無料プレゼント動画が配信されます。他にも大鳥あみのイベント情報もいち早く受け取れます。 https://line.me/R/ti/p/%40rcs0470x ▪️Facebook《食教学　めだかクラス（無料）》 限定のFacebookグループ（めだかクラス）では、週一回のFacebookライブや、大鳥あみの過去の講演会動画も無料配信中です。承認制の限定グループですが、全承認制ですので、ご興味ある方は是非参加申請してくださいね。 https://www.facebook.com/groups/medakaclass/ めだかクラスの説明ページ https://www.syokukyougaku.com/aboutsyokukyougaku もし私のセミナーや、料理教室にご参加頂いた時には、 #食教学　#大鳥あみ をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪ またインスタグラムでは、YouTubeで公開していない 日々のお料理の動画や、大鳥あみのプライベートショットも 公開していますのでよかったらフォローしてください。 ▪️大鳥あみプロフィール 食教学と大鳥のプロフィールページはこちら https://www.syokukyougaku.com/aboutsyokukyougaku 食教学ウェルネス料理講師 料理YouTuber 東大　大学院卒 調理師 エキスパートオーガニック料理ソムリエ オーガニック料理アドバイザー

本日は簡単で、レシピ通りにまぜていけば 絶対に失敗しないミートソースの作り方を動画にしました このミートソース、激ウマです。 しかも、パスタはもちろん、 いろんな料理に応用できて、 料理の幅が広がる優れもの！ 是非、作ってみてみて 感想をコメント頂けると嬉しいです！ 【材料】 ・合挽き肉　300g ・玉ねぎ　1個 ・人参　1/2個 ・にんにく　1片 ・カットトマト缶　1缶（400g） ・米粉　大さじ1 ・水　75ml ・ブイヨン　4g ・塩　ふたつまみ ・醤油　小さじ１ ・砂糖（てんさい糖orキビ糖）　大さじ１ ・ケチャップ　大さじ５ ・ナツメグ　少々 【食教学（しょくきょうがく）　大鳥あみのYouTubeチャンネルへようこそ！】 毎日ハッピーになるレシピや情報をお届け！ 動画を気に入って頂けたらチャンネル登録お願いします♪ 動画の評価やコメントをいただけるととても嬉しいです♪ コメントには順次全て返信いたします 食教学（しょくきょうがく）ホームページ↓ https://www.syokukyougaku.com 【SNS】 ▪️Instagram（毎日更新） 見るだけで健康になれる、大鳥あみのハッピーな日常を大公開​。日々の料理の写真も毎日更新中！ https://www.instagram.com/ami7744chan/ ▪️LINE 大鳥あみをLINE友達追加すると、LINE友達限定の無料プレゼント動画が配信されます。他にも大鳥あみのイベント情報もいち早く受け取れます。 https://line.me/R/ti/p/%40rcs0470x ▪️Facebook《食教学　めだかクラス（無料）》 限定のFacebookグループ（めだかクラス）では、週一回のFacebookライブや、大鳥あみの過去の講演会動画も無料配信中です。承認制の限定グループですが、全承認制ですので、ご興味ある方は是非参加申請してくださいね。 https://www.facebook.com/groups/medakaclass/ めだかクラスの説明ページ https://www.syokukyougaku.com/aboutsyokukyougaku もし私のセミナーや、料理教室にご参加頂いた時には、 #食教学　#大鳥あみ をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪ またインスタグラムでは、YouTubeで公開していない 日々のお料理の動画や、大鳥あみのプライベートショットも 公開していますのでよかったらフォローしてください。 ▪️大鳥あみプロフィール 食教学と大鳥のプロフィールページはこちら https://www.syokukyougaku.com/aboutsyokukyougaku 食教学ウェルネス料理講師 料理YouTuber 東大　大学院卒 調理師 エキスパートオーガニック料理ソムリエ オーガニック料理アドバイザー

本日はみんな大好きチョコブラウニーを さつまいもで作ってみました！ 今回も砂糖不使用、 バター・卵不使用と行った超健康スイーツです。 しかも、超濃厚で美味しくて、 食べ応えもあるおすすめスイーツです 是非作った感想をコメント頂けると嬉しいです！ ※コメントには順次全て返信します 【さつまいもで作るチョコブラウニーレシピ】 ・さつまいも　250g~300gのもの ・メープルシロップ　90g ・豆乳　45g ・ピーナツバター　100g ・ココナッツオイル　30g ・ココアパウダー（無糖）　45g ・塩　ひとつまみ ・ベーキングパウダー　小さじ１ ・米粉　65g ・バニラエキストラクト　小さじ1 トッピング　お好みで 【食教学（しょくきょうがく）　大鳥あみのYouTubeチャンネルへようこそ！】 毎日ハッピーになるレシピや情報をお届け！ 動画を気に入って頂けたらチャンネル登録お願いします♪ 動画の評価やコメントをいただけるととても嬉しいです♪ コメントには順次全て返信いたします 食教学（しょくきょうがく）ホームページ↓ https://www.syokukyougaku.com 【SNS】 ▪️Instagram（毎日更新） 見るだけで健康になれる、大鳥あみのハッピーな日常を大公開​。日々の料理の写真も毎日更新中！ https://www.instagram.com/ami7744chan/ ▪️LINE 大鳥あみをLINE友達追加すると、LINE友達限定の無料プレゼント動画が配信されます。他にも大鳥あみのイベント情報もいち早く受け取れます。 https://line.me/R/ti/p/%40rcs0470x ▪️Facebook《食教学　めだかクラス（無料）》 限定のFacebookグループ（めだかクラス）では、週一回のFacebookライブや、大鳥あみの過去の講演会動画も無料配信中です。承認制の限定グループですが、全承認制ですので、ご興味ある方は是非参加申請してくださいね。 https://www.facebook.com/groups/medakaclass/ めだかクラスの説明ページ https://www.syokukyougaku.com/aboutsyokukyougaku もし私のセミナーや、料理教室にご参加頂いた時には、 #食教学　#大鳥あみ をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪ またインスタグラムでは、YouTubeで公開していない 日々のお料理の動画や、大鳥あみのプライベートショットも 公開していますのでよかったらフォローしてください。 ▪️大鳥あみプロフィール 食教学と大鳥のプロフィールページはこちら https://www.syokukyougaku.com/aboutsyokukyougaku 食教学ウェルネス料理講師 料理YouTuber 東大　大学院卒 調理師 エキスパートオーガニック料理ソムリエ オーガニック料理アドバイザー